Кратко:

Он полностью снимает нагрузку с поясницы и шеи. В отличие от обычных скручиваний, где новички часто тянут себя за голову, нагружая шейный отдел и поясницу, здесь работает только пресс. Это безопасная изоляция.
• Полностью снимает нагрузку с поясницы и шеи. В отличие от обычных скручиваний, где новички часто тянут себя за голову, нагружая шейный отдел и поясницу, здесь работает только пресс.
• Людям с больной или слабой спиной. Офисным сотрудникам, дачникам и тем, кто хочет убрать низ живота, в том числе новичкам, которые не чувствуют работу нижнего пресса на полу. Также отлично подойдёт продвинутым пользователям для добавления изолированной нагрузки в конце тренировки.