MET ƨ
:
MET . MET (metabolic equivalent of task) (MT) - , , , , 3,5 . 1 . , , .
75 . , , 75 3,5 = 262,5 . , 21% . - : , , .
1 MET ( 40- 70 .) . ( ) , , .. , 1- 20-30%, ( ) .
. , 3,5 1 . , , . , , .
? MET.
1. . MET - , , 3,5.
, , :
: kcal , kg , h , J , W
2. .
1 MET - 58,2 /2, , . 1,8 2. ( ANSI).
3. .
1 MET , . , : , MET 2, (3 /), , (, ). , .
MET?
MET , , . MET . : 1 MET - . 4 MET 4 . 4 MET 30 , 4 30 = 120 - (2.0 -) . 120 -, 8 MET 15 . , . , , .
MET . . , (SAFE STUDY ( ) 1987-1989) . , . 1993 2000 2011 .
MET. MET. 18 65 30-40 20-30 ( ). . , 11,25 MET/ 23% - 26% 2 .
MET.
: speed (1 / = ), age .
1 = 1000 , 1 = 60 ,
1 / = 1000/60 / = 16,667 /
3 / = 3000/60 / = 50 /
, 3 / 50 , 1 / 17 / .
6 / = 100 /
9 / = 150 /
10 / = 167 / ..
MET
: